ここまでの科学的エビデンスとリスク評価を踏まえ、どのような人がリチウム含有ミネラルウォーターを取り入れるべきか、明確な選定基準を提示します。
▼ 積極的に試す価値がある人
- 日常的な軽度のストレスや焦燥感を感じている健康な人：病的な精神疾患ではないものの、日々の忙しさからくるイライラや気分の浮き沈みを緩やかに整えたい層。
- 硬水や炭酸水を飲み慣れている人：欧州産の超硬水を日常的に飲んでも下痢を起こさず、独特のミネラル風味を楽しめる体質の人。
- 休肝日やリフレッシュの代替飲料を探している人：夜間の飲酒を控え、重厚な飲みごたえのあるスパークリングウォーターでリラックスしたい人。
▼ 飲用を避けるべき・慎重になるべき人
- 精神科・心療内科で薬物治療を受けている人：自己判断での薬の減量や水への置き換えは絶対に厳禁。試す場合でも必ず主治医に相談が必要。
- 腎機能障害や甲状腺疾患（橋本病等）の持病がある人：ミネラルの排泄能力が低下している場合、想定外の体内蓄積を招くリスクがある。
- 妊娠中・授乳中の女性：胎児への安全性データが完全に確立されていない以上、高濃度リチウム水は避けるのが安全策。
- 胃腸が極めて弱い人：マグネシウムなどの高硬度成分が刺激となり、激しい下痢や消化不良を起こす可能性が高い。
