SNSやレビューサイトの口コミ評判を分析すると、大半が高評価をつけている一方で、「1ヶ月続けたけれど痩せなかった」という不満の声も一部で見受けられます。こうした失敗事例を検証していくと、いくつかの共通した落とし穴が存在することがわかりました。
最も多い原因が「消費カロリーの過信による過食」です。「5分跳んだから大丈夫」と間食を増やしてしまっては、アンダーカロリーを作ることができません。また、「ただ高く跳ぼうとしてフォームが崩れている」「踵（かかと）からドスドス着地してしまい筋肉を正しく使えていない」といった運動精度の低さも停滞を招く要因です。
確実に結果を出している成功者は、跳ぶ前の軽いストレッチを習慣化し、姿勢をまっすぐに保つ意識を徹底しています。道具に頼り切るのではなく、正しい体の使い方を意識することが成功への必須条件です。
