Q1：退職を切り出すベストな曜日や時間帯はありますか？
A1：週の初めである月曜日の朝や、全社的な繁忙時間は絶対に避けるべきです。おすすめは「木曜日または金曜日の夕方（終業1時間前〜定時後）」です。業務が一息つき、上司側も翌日が週末であれば感情的にならず冷静に受け止めやすいためです。事前に「本日の業務終了後、15分ほどお時間をいただけますでしょうか」と短く打診するのがスマートな作法です。
Q2：ボーナスをもらってすぐに辞めると返還を求められますか？
A2：法的に返還する義務は一切ありません。賞与は「過去の一定期間における勤務実績や成果」に対して支払われる確定給与の後払い的性格を持つためです。支給日時点で在籍要件を満たし、正規の口座に入金された金銭を会社が後から回収することは労働基準法違反にあたります。ただし、支給日に退職を告げると職場で気まずい空気が生じるため、着金を確認してから数日〜1週間程度の間を空けて申し出るのが大人の振る舞いと言えます。
Q3：次の転職先が決まる前に辞めるのは危険ですか？
A3：心身の健康が保たれており、生活防衛資金（最低でも生活費の6カ月分）がない状態での見切り発車はおすすめできません。空白期間が長引くほど焦りからブラック企業へ妥協して再就職してしまうリスクが高まるからです。ただし、すでにうつ症状などの限界サインが出ている場合は別です。その際は「傷病手当金」や「失業保険」の受給を視野に入れ、健康維持を最優先にして転職先未定のまま辞めるのが医学的にも正しい判断です。
