真矢が大幅なシェイプアップに成功した最大の要因は、「無理のない長期的な食事制限」と「家族による栄養管理の連携」にあります。真矢といえば、大のラーメン好きが高じて自らラーメン店をプロデュースするなど、芸能界きっての美食家・大食漢として知られていました。
そんな彼の食生活を劇的に改善させたのが、元モーニング娘。のメンバーであり料理研究家・タレントとしても活躍する妻・石黒彩さんの存在です。石黒さんは夫の健康寿命とバンド活動の継続を第一に考え、野菜を豊富に取り入れながら高タンパク・低糖質を意識した家庭料理を考案し、日々の食卓を支え続けました。
「食べる楽しみを奪わずに、満足感を得られる調理法を工夫する」という夫婦二人三脚の取り組みが実を結び、真矢は過度なストレスを感じることなく自然な減量を継続できました。また、日課としてのウォーキングやストレッチを取り入れ、基礎代謝を落とさないアプローチを徹底したことが、リバウンドを防ぐ決定打となっています。
