どれほど優れたメソッドであっても、継続できなければ意味がありません。特別な器具を買い揃える必要はなく、毎日のちょっとした隙間時間を活用することが成功の秘訣です。デスクワークの合間や入浴中、就寝前のわずか3分間を自分の首と向き合う時間に変えてみてください。
湯船に浸かりながら首筋を優しく撫で下ろし、お風呂上がりに鏡を見ながら顎引き運動を行う。この小さな積み重ねが、1ヶ月後、半年後の横顔に確かな変化をもたらします。すっきりと伸びた美しい首筋を手に入れ、自信に満ちた佇まいを手に入れましょう。 （出典: 胸 鎖 乳 突筋 鍛え 方（Yahoo!ニュース））
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