どれだけ身なりを整えても、猫背でうつむいていたり無表情だったりすると、暗い印象を与えてしまいます。「可愛い」と感じさせる人の共通点は、ピンと伸びた背筋と明るい笑顔です。
背筋を伸ばすには、頭のてっぺんから糸で引っ張られているようなイメージを持ち、肩甲骨を軽く寄せて顎を引く姿勢を意識します。これだけでスタイルが良く見え、自信に満ちたオーラが生まれます。
また、自然な笑顔を作るためには、口角をキュッと上げて上の前歯を少し見せる練習を鏡の前で行うのが効果的です。「い」の口の形をキープする表情筋トレーニングを1日1分続けるだけでも、普段の表情が驚くほど柔らかく魅力的に変化します。
