動画配信サイトやSNS上では、ラジオ体操第3を実際に体験した一般ユーザーやアスリートたちによる生々しいリアクションが数多く投稿されています。映像を見ながら気軽に挑戦した人々が口を揃えて漏らすのは、事前の予想を完全に裏切る「過酷さ」と「脳のパニック状態」です。
ネット上のコミュニティや動画コメント欄で見られるリアルな証言を抽出すると、以下のような声が圧倒的多数を占めています。
「第1の感覚で朝一番にリビングでやったら、中盤の跳躍ラッシュで呼吸が完全に乱れて膝に手をついた」
「腕を回す方向と足のステップが完全に逆になってしまい、自分の身体なのに思い通りに動かず爆笑してしまった」
「たった3分なのに、終わったあとにTシャツの背中が汗びっしょり。Apple Watchの心拍数を見たら140を超えていて驚愕した」
YouTube等で公開されている実演動画を詳細に観察すると、挑戦者の多くがつまずく「鬼門」とも呼べる動作が浮き彫りになります。特に難関とされるのが、第8運動の「腕を振って体をねじり、足を踏み出す運動」と、終盤に訪れる連続ジャンプを伴う全身の波状運動です。
一般的なフィットネス動画と異なり、ラジオ体操第3は「ダンスのように優雅に、かつ体操として正確に」動くことが要求されます。動作を覚えようと視覚情報に集中すると手足のリズムが狂い、音のテンポに合わせようとするとフォームが崩れるという、身体のマルチタスク状態が生じるのです。この「できなさ」こそが脳にポジティブな負荷を与えている証拠であり、ゲーム感覚で攻略しようとするリピーターが後を絶たない要因となっています。
