筋トレ用マウスピースには、スポーツ用品店やECサイトで購入できる「市販品」と、歯科医院で歯型を取って製作する「オーダーメイド品」の2種類が存在します。それぞれの特徴と違いを整理しました。
市販のマウスガードは、熱湯で温めて自分の歯列に合わせて成形するタイプ（ボイル＆バイト式）が主流です。1,000円〜4,000円前後と手頃に入手できるため、まずは装着感を試してみたい初心者に向いています。一方で、全体の厚みが均一になりにくく、噛み合わせの精密な調整が難しいため、人によっては装着時に違和感や呼吸のしづらさを感じる場合があります。
対する歯科医院オーダーメイドマウスピースは、歯科医師が一人ひとりの噛み合わせや顎の動きを精密に計測して製作します。費用は15,000円〜30,000円程度（自費診療）かかりますが、抜群のフィット感と薄さを両立できる点が大きな強みです。トレーニング中に外れる心配がなく、自然な呼吸と適切な咬合バランスを完全にキープできます。
