二の腕を引き締める道のりは、決して闇雲な筋トレや根性論ではありません。「なぜ太くなってしまったのか」という力学的・解剖学的なメカニズムを正しく理解し、姿勢の歪みを解消した上でターゲットにアプローチすれば、身体は確実に変化を見せてくれます。
まずは今日の入浴後、胸を開くストレッチと脇の下のリンパ解放から始めてみてください。余計な力みを捨て、本来の正しい骨格アライメントを取り戻すことこそが、洗練された美しい腕のラインを手に入れるための最も確実で安全な近道です。 （出典: 二の腕 細く する 方法（Yahoo!ニュース））
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