現代の生活様式において、頭皮のコリは決して一時的な偶発症状ではなく、酷使され続ける視覚と脳神経の悲鳴です。その重苦しさを「いつもの疲れ」と看過して放置すれば、慢性的な睡眠障害や緊張型頭痛のスパイラルに陥ることは避けられません。
しかし、解決策は決して複雑なものではありません。大切なのは、高価なサロンに毎日通い詰めることではなく、自分の指先で側頭筋や後頭部の硬直を捉え、擦らずに頭皮を骨から動かす正しいセルフケアを習慣化することです。まずは今夜の入浴時、耳の上の側頭筋を両手で包み込み、ゆっくりと深呼吸しながら3回円を描いてみてください。滞っていた血流が静かに巡り出し、視界がパッと明るくなる驚きをその手で実感できるはずです。 （出典: 頭 ほぐす（Yahoo!ニュース））
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