離乳食初期のしらす完全攻略|簡単な塩抜き&裏ごし冷凍保存テク

離乳食初期のしらす完全攻略|簡単な塩抜き&裏ごし冷凍保存テク

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Q1:しらすは塩抜きした後にそのまま冷凍しても大丈夫ですか?それともペーストにしてから冷凍すべきですか?
A1:離乳食初期(ゴックン期)用としては、「塩抜き→ペースト化(裏ごし・ブレンダー)→水分調整→小分け冷凍」の手順がベストです。粒のまま冷凍してしまうと、解凍後に水分が抜けて身が硬くなり、裏ごしが極めて困難になります。

Q2:パッケージに「減塩しらす」や「食塩無添加」と書いてある商品でも、塩抜きは必要ですか?
A2:はい、離乳食初期の間は必ず塩抜きを行ってください。「減塩」であっても大人の味覚基準で作られており、赤ちゃんの未発達な腎臓にとっては塩分が高すぎます。また、お湯を通すことで殺菌効果と身を柔らかくする効果も得られます。

Q3:ブレンダーを使う場合、しらすの量が少なすぎるとうまく回りません。どうすればいいですか?
A3:ブレンダーの刃が空回りする場合は、1回分ではなく「釜揚げしらす1パック分(約50〜80g)」をまとめて調理してください。その際、大さじ2〜3杯程度の湯冷ましや昆布出汁を一緒に加えると、均一でなめらかなペーストが瞬時に完成します。

木村 陽翔
著者

木村 陽翔

デジタルガジェットとスマート家電の検証記事を多数執筆。失敗しないモノ選びを提案します。