天候チェックで見落としがちなのが、肌へのダメージをもたらす紫外線と、自律神経を揺さぶる気圧のアップダウンです。さいたま市の紫外線情報を見ると、3月頃から紫外線量は急増し、初夏から夏にかけてピークに達します。曇りの日でも晴天時の6割〜8割の紫外線が地表に届いているため、日焼け止めやUVカット日傘の活用が有効です。
また、低気圧の通過に伴うさいたま市の気圧変化は、頭痛やだるさといった「気象病」の引き金になります。急激な気圧低下が予想される日は、無理なスケジュールを避け、こまめな水分補給と十分な睡眠を心がけましょう。
