かつてジムに通うことが主流だったトレーニングの様相は、近年のデジタル技術の浸透によって劇的な変容を遂げた。その中心にいるのが、YouTubeを活用した自宅トレーニングの爆発的な普及だ。わざわざ着替えて遠くのスポーツクラブへ足を運ばずとも、リビングルームが瞬時にパーソナルジムへと早変わりする時代が到来した。
とりわけ、親しみやすい笑顔と前向きな声掛けで絶大な人気を誇る竹脇まりなをはじめとするインフルエンサーたちの登場は、従来のストイックすぎる運動イメージを覆した。フィットネス産業全体もこの流れに追従し、短時間で楽しく動けるダンスエクササイズやマンションでも響かない静音メニューの開発に力を注いでいる。楽しく続けられる仕組みづくりが、現代の減量成功者たちの共通項と言える。
