インフルエンザにノンカフェイン紅茶は有効？テアフラビンの効果と選び方の具体的な内容に迫る! 専門的な視点でご紹介しています。

感染症対策 喉ケアを目的として日常的に取り入れる飲料について、主要な成分やカフェイン含有量、期待される作用を体系的に比較しました。

飲料の種類主要な抗ウイルス・抗酸化成分カフェイン量（100mlあたり）編集部の見解・適した対象通常の紅茶（ストレート）テアフラビン、紅茶ポリフェノール約30mg抗ウイルス力は最強。成人の日中の喉ケアやうがいに最適。デカフェ紅茶（超臨界抽出）テアフラビン（高残存率）0〜1mg未満（99%以上カット）成分と安全性を両立。「カフェインレス紅茶 妊婦」や就寝前におすすめ。緑茶（煎茶）エピガロカテキンガレート（EGCG）約20mg持続的な殺菌作用に優れるが、夜間や乳幼児の多量摂取には注意。ルイボスティーアスパラチン、オリエンチン0mg（完全ノンカフェイン）「ルイボスティー インフルエンザ」対策として人気。抗酸化力が高く子供に最適。