大胸筋下部は、ただ重い鉄の塊をがむしゃらに押し上げていても反応してくれません。それは、扇状に広がる胸筋群の中でも最も繊細な走行を持ち、肩甲骨の安定性と正確なベクトル制御を要求する部位だからです。
輪郭が出ないと嘆く日々に終止符を打つ鍵は、高額なマシンへの投資ではなく、解剖学に裏打ちされた「肩甲骨の下制」「骨盤方向への収縮軌道」、そして自室の床を活用した「角度の創出」にあります。見栄の重量を捨て、狙った筋線維の一本一本を研ぎ澄ますようにダンベルをコントロールしたとき、あなたの胸元には誰もが息を呑むシャープで逞しいアンダーラインが確実に刻まれるはずです。 （出典: 大 胸 筋 下部 ダンベル（Yahoo!ニュース））
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