変形性膝関節症による膝の痛みは、適切なメンテナンスを施すことでコントロール可能な症状です。『ためしてガッテン』が世に伝えた膝痛体操の本質は、加齢を理由に歩みを諦めるのではなく、関節本来の自己治癒環境を呼び覚ます科学的セルフケアに他なりません。
まずは今日から、布団の中での数十秒の「お皿動かし」と、椅子に座っての優しい「足振り」から始めてみてください。痛みのない穏やかな日常と、どこまでも自分の足で歩き続けられる健やかな未来は、日々のわずかな動かし方の工夫から始まります。 （出典: ためして ガッテン 膝 痛 体操（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
