根本的な対策を打つ前に、そもそもメガネが曇る理由と仕組みを正しく把握しておく必要があります。この現象の正体は、物理現象である「結露（けつろ）」です。吐き出される呼気は体温に近く約36度前後で、湿度はほぼ100％に達しています。この温かく湿った空気が、外気によって冷やされたメガネのレンズ表面に接触すると、飽和水蒸気量が急激に低下し、気体として存在できなくなった水分が無数の微細な水滴（直径数マイクロメートル）となってレンズに付着します。これが光を乱反射させ、視界が白く遮られる物理的メカニズムです。
さらに見落とされがちなのが「レンズ表面の付着汚れ」です。眼鏡作製技能士ら専門家の指摘によると、皮脂や整髪料、空気中のホコリが薄く付着したレンズは水滴の核（凝結核）になりやすく、より不均一で白濁しやすい状態を作ります。つまり、息の直撃を防ぐ「遮断アプローチ」と、水滴を膜状に広げて乱反射を防ぐ「親水化アプローチ」のいずれか、あるいは双方を講じることこそが科学的正攻法となります。
