水分代謝の低下や長時間のデスクワーク、塩分の摂りすぎ、体調不良などによる「指のむくみ」が原因の場合、むくみそのものを一時的に解消することが有効です。
最も手軽で即効性があるのは、手を心臓より高い位置に上げて2〜3分間キープすることです。腕を高く上げるだけで、重力によって指先に滞留していた血液やリンパ液が体幹へ戻り、指全体の体積がひと回り細くなります。さらに、氷水や冷たい流水に手を1分ほど浸して血管を収縮させると、皮膚の引き締め効果が倍増します。
特に結婚指輪を何年も着けっぱなしにしていた方は、体重増加や加齢による体質変化だけでなく、夏場の猛暑や飲酒翌日の急激なむくみで抜けなくなるケースが目立ちます。朝と夜で指の太さは1号近く変わることもあるため、むくみケアを行って最も指が細くなる時間帯を見計らって外すのが賢明です。
