食後の強い眠気や全身の倦怠感は、疲労のサインではなく、血管が悲鳴を上げている血糖値スパイクのSOSかもしれません。健康診断の数値が正常であっても油断せず、自分の身体が発する微細な変化に目を向ける姿勢が大切です。
食べる順番の工夫、食後わずか10分の軽い運動、そして必要に応じた専門機関でのチェック。日々の小さな選択の積み重ねが、将来の重大な血管事故を防ぎ、クリアな頭脳と高いパフォーマンスを維持する確固たる土台となります。 （出典: 血糖 値 スパイク と は（Yahoo!ニュース））
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