バーベルを背負う恐怖心を克服し、正しい軌道で力強く立ち上がったときの達成感は、他の何物にも代えがたい。週に1回から2回、コンディションを整えた状態でバーベルと向き合う時間を作るだけで、下半身のシルエットはもちろん、日常生活の活力までもが見違えるように変化する。
焦る必要はない。段階的なオーバーロード（過負荷の原理）を重ね、着実にフォームの精度を高めていくことだ。鏡の前で自らの軸を確認し、息を呑んでバーベルをラックアウトする——その瞬間に、あなたの肉体改造の新たな章が静かに幕を開ける。 （出典: バーベル スクワット（Yahoo!ニュース））
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