雨の日に体がだるくなり、激しい眠気に襲われるのは、決して本人の気合い不足ではなく、気圧や光の変化に体が適応しようと起こす自然な生体反応です。
メカニズムを正しく知っていれば、「今は低気圧で体が休止モードに入っているのだ」と冷静に捉え、耳マッサージや光の浴び方を工夫して先回りケアができます。無理に天候と戦うのではなく、自分の身体リズムに寄り添った適切なリフレッシュ法を取り入れ、雨の日も快適なパフォーマンスを維持していきましょう。 （出典: 雨 の 日 眠い（Yahoo!ニュース））
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