不運が続くと「自分にはツキがない」と悲観しがちですが、運気とは固定された運命ではなく、日常の選択の集積です。心理学者のリチャード・ワイズマン博士による実験調査でも、自らを「運が良い」と認識している被験者は、予期せぬチャンスに気づく観察力と、失敗から素早く立ち直る行動の柔軟性が突出していることが実証されています。
運気を上げる方法で即効を求めるなら、まずは停滞感の原因となっている「悪循環の認知」を断ち切る必要があります。人はストレスを感じると視野が狭窄し、ネガティブな事象ばかりを選択的に認識する「確証バイアス」に陥ります。この状態を脱するためには、五感へ直接アプローチし、波動を上げる行動（気分とエネルギー水準を即座に高めるアクション）を意図的に組み込むことが最も有効です。
具体的には、朝日を浴びてセロトニンの分泌を促す、ぬるめの湯船に浸かって深部体温を調整する、お気に入りの香りを空間に漂わせるなど、自律神経を即時に整えるアプローチが、停滞した気の巡りを一瞬で変えるスイッチとなります。
