春先の心身の不調は、決してあなたの弱さや努力不足が原因ではありません。地球規模で変動する気圧と、1日で季節が逆戻りするような激しい寒暖差に対して、私たちの身体が必死に適応しようともがいた結果として生じる生理現象です。
この季節を無傷で乗り切るために最も必要なのは、「頑張って調子を上げる」ことではなく、「意識的にギアを落として身体の要求に従う」という勇気です。ぬるめの湯船に浸かり、温かい具だくさんのスープを飲み、週末は予定を詰め込まずに休む。小さな自律神経ケアの積み重ねこそが、春先の不安定な気候からあなた自身の健康を守る最強の盾となります。 （出典: 春 バテ 症状（Yahoo!ニュース））
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