即効性を求めるあまり、クリニックでの腸内洗浄（コロンハイドロセラピー）や、ドラッグストアで購入できる刺激性下剤（センナ、大黄、ビサコジルなど）を乱用するケースが後を絶ちません。しかし、安易な物理的・薬理的デトックスには見過ごせないリスクが存在します。
第一に、腸内細菌叢（マイクロバイオーム）の破壊です。急激な水流による洗浄や強力な下剤の連用は、善玉菌を含む有益な常在菌を一網打尽に洗い流してしまいます。これにより一時的なスッキリ感は得られるものの、その後自力で便を押し出す腸内フローラのバランスが崩れ、かえって頑固な便秘を慢性化させる悪循環に陥ります。
第二に、大腸メラノーシス（大腸黒皮症）の危険性です。刺激性下剤を長期間常用すると、大腸粘膜細胞にメラニン様色素が沈着し、腸の内壁がヒョウ柄や真っ黒に変色します。こうなると腸の自律神経が麻痺し、下剤の量を増やさなければまったく動かない「弛緩性便秘」へと悪化してしまいます。
安全に滞留便を動かすためには、腸を無理やり刺激するのではなく、便の水分量を増やして柔らかくする「酸化マグネシウム系（浸透圧性下剤）」の活用や、大腸の自然な蠕動を促す生体リズムの再構築が推奨されます。
