Q1：ツボ押しは1日に何回、どのタイミングで行うのが最も効果的ですか？
A1：1回あたり各ツボを3〜5秒×3セット程度、1日に朝・昼・入浴後の3回行うのが理想的です。特に「入浴後」は全身の血流が促進され副交感神経が優位になっているため、風池や天柱を刺激することで就寝中の喉への鼻水垂れ込みを劇的に減らすことができます。
Q2：ツボを押した瞬間に鼻水が大量に出てくるのは悪化している証拠ですか？
A2：逆です。好転反応に近い現象であり、迎香や巨髎の刺激によって収縮していた鼻粘膜の血管が動き、鼻腔や副鼻腔内に溜まっていた古い粘液が外へと排出され始めた証拠です。無理にすすらず、優しくティッシュでかみ出してください。
Q3：耳鼻科で処方された点鼻薬や内服薬とツボ押しは併用しても大丈夫ですか？
A3：全く問題ありません。むしろ、ツボ押しによって局所の血流と代謝が向上するため、点鼻薬の薬液の浸透や内服薬の有効成分の届きやすさをサポートする相乗効果が期待できます。併用を禁止する医学的根拠はありません。
Q4：妊婦や高齢者がツボ押しを行う際に気をつけるべき点はありますか？
A4：妊娠中の方は、子宮収縮を促す恐れがある「合谷（ごうこく）」への強い刺激は避けてください。顔の「迎香」や首の「風池」を軽めに指圧する程度であれば安全です。高齢者の方は、骨粗鬆症や動脈硬化に配慮し、首回りのツボ（天柱・風池）を強く揉みすぎず、心地よい圧で優しく指圧することを推奨します。
