多幸感とは、私たちが生物として健康に生き、他者や世界と心地よく調和しているときに脳と心が届けてくれる最高のご褒美です。メイクや香水で外側から気分を高めることも、運動や休息によって内側からコンディションを整えることも、すべては自分自身の人生をより豊かに味わうための有効なアプローチとなります。
無理に「常に幸せでいなければならない」と気負う必要はありません。日々の小さな瞬間に感謝し、身体の声に耳を傾けながら、自然に湧き上がる多幸感を大切に育んでいきましょう。 （出典: 多幸 感 と は（Yahoo!ニュース））
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