Q1：足の小指の爪が縦に2つに割れて痛いとき、まず何をすればいいですか？
A1：まずは患部を泡立てた石鹸で優しく洗い流し、清潔を保ってください。飛び出た部分が衣類に引っかかるのを防ぐため、医療用テープや絆創膏を爪のカーブに沿って巻き、物理的に固定します。決して無理に引っ張ったり、爪切りで根元からえぐるように切ったりしてはいけません。
Q2：割れた部分を自分でハサミや毛抜きで根元から引き抜いても大丈夫ですか？
A2：絶対に避けてください。副爪や爪甲の根元は真皮層や爪母と強く結びついており、引き抜くと皮膚が裂けて激しい出血と細菌感染（爪周囲炎）を引き起こします。抗生剤の投与や外科処置が必要になるケースの大半が、この自己抜去によるものです。
Q3：足の爪の割れを防ぐために効果的な栄養素や食事はありますか？
A3：爪の主成分であるタンパク質（ケラチン）の摂取が基本です。加えて、ケラチンの合成を助ける亜鉛（牡蠣、赤身肉）、血行を促進して爪母へ栄養を運ぶ鉄分（レバー、ひじき）、爪の強度としなやかさを支えるビタミンA・B2・B6を日々の食事でバランスよく補給することが効果的です。
