首の温熱効果は、現代医学の血管・神経生理学だけでなく、何千年もの歴史を持つ東洋医学の経絡理論からも強力に裏付けられています。その中心に位置するのが、首を温めるツボ大椎（だいつい）です。
大椎は、首を前に倒したときに首の付け根にポコッと突き出る骨（第7頸椎）のすぐ下にある窪みに位置します。東洋医学において大椎は、全身を巡るすべての陽のエネルギー（陽経）が交わる「陽の要」とされ、ここを温めることは全身の生命力を底上げすることと同義と捉えられてきました。
実際に臨床現場でも、大椎への温熱刺激は風邪の初期症状である悪寒の解消や、免疫機能のサポートに広く活用されています。現代の神経解剖学と照らし合わせても、この大椎の深部には太い血管と交感神経幹が走っており、古来の知恵と最新の生体メカニズムは完全に合致しています。自律神経を整える方法として、難しい呼吸法や瞑想が続かない人であっても、「大椎を温める」という物理的アクションなら誰でも今夜から確実に取り入れられます。
