この見事なヒップラインは、偶然や体質だけで維持されているものではありません。本人がメディアやSNSで明かしているトレーニングの要点は、下半身の筋肉を重点的に狙ったパーソナルジムでのウェイトトレーニングにあります。
鈴木奈々が取り入れている具体的なアプローチは以下の3点に集約されます。
第一に、大臀筋とハムストリングス（太もも裏）を連動させて鍛えるヒップスラストやバーベルスクワットです。下半身にお肉がつきやすい体質だからこそ、ただ体重を落とそうとするとお尻が垂れて平らになってしまいます。適切な負荷をかけて筋肉の土台を作り、お尻のトップ位置を引き上げる種目を徹底して継続しています。
第二に、中臀筋（お尻の上部・外側）をターゲットにしたサイドレイズ系やチューブエクササイズです。骨盤周りの筋肉を強化することで、正面や斜めから見た際にも美しい丸みを帯びた砂時計型のシルエットが完成します。
第三に、無理な断食を行わず、筋肉の回復に必要なタンパク質と炭水化物を適切に摂取する栄養管理です。過去に極端なダイエットで体調を崩したり元気を失ったりした経験を踏まえ、「しっかり動いてしっかり食べる」という持続可能なサイクルを定着させています。
