Q1：喉が痛い時、スポーツドリンクは飲んでも大丈夫ですか？
A1：水分と電解質の補給には適していますが、冷えた状態のまま一気に飲むと喉への刺激になります。常温に戻すか、耐熱コップに移して少し温めてから飲むのがおすすめです。酸味が強いタイプは喉に染みることがあるため注意してください。
Q2：緑茶で喉がイガイガすることはありますか？
A2：緑茶に含まれるタンニン（渋み成分）が濃すぎると、粘膜の水分を奪って一時的にイガイガや乾きを感じる場合があります。濃縮された濃いお茶ではなく、マイルドに抽出された温かい緑茶やほうじ茶を選ぶと安心です。
Q3：コンビニのドリップコーヒーは喉の痛みに悪影響ですか？
A3：カフェインによる利尿作用で乾燥が進む上、コーヒーに含まれる酸や微細な粉末が炎症を起こした粘膜を刺激します。痛みが引くまではコーヒーをお休みし、白湯やノンカフェインのハーブティー、麦茶に切り替えることをおすすめします。
