自分の電話番号をとっさに思い出せない現象は、個人の記憶力低下だけが原因ではありません。認知科学や現代メディア社会学の観点では、外部記憶媒体に情報を委託する「トランザクティブ・メモリー（組織的・社会的記憶システム）」がスマートフォンによって極限まで高度化した結果、脳が番号記憶の優先順位を下げている状態、いわゆるデジタル健忘症（Digital Amnesia）の典型例と位置づけられます。
連絡先の共有がQRコードやメッセージアプリの友だち追加で完結する時代だからこそ、「番号を暗記すること」に固執するのではなく、「トラブル時でも自力で迅速に参照できる環境を整えておくこと」が危機管理上の重要なリテラシーとなります。
【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準
標準設定や公式アプリでの確認が向いている人：
- MNPや端末買い替えを定期的に行い、回線情報や契約ステータスを正しく管理したい人
- デュアルSIM環境で「仕事用」と「プライベート用」の発信番号を明確に使い分けたい人
- 認証コード（SMS）の受信用番号を安全に確認したい人
他者端末への発信による確認を避けるべき人・慎重になるべき場面：
- 通信制限中や通話定額プラン未加入で、余計な通話料金を発生させたくない人
- 深夜や早朝など、相手に不意の着信通知音を鳴らしてしまうリスクがある状況
- 相手が非通知着信拒否や迷惑電話ブロックサービスを設定している環境
