深夜覚醒に悩む保護者の間では、ネット掲示板や一部のインフルエンサーによって拡散された根拠の薄い言説が、かえって事態を悪化させているケースが後を絶ちません。現場取材によって判明した代表的な3つの誤解を是正します。
第1の誤解は、「夜中に覚醒した際、完全に放置して一人で寝かせるべきか」という極端な二者択一論です。検索需要の高い赤ちゃん夜中覚醒放置していいかという疑問に対し、海外の厳格なクリエ法（泣かせっぱなしにするネントレ）をそのまま真に受けて実践するケースが見られます。しかし、生後間もない乳児を泣き叫ぶまま暗室に長時間放置すると、過剰なコルチゾール（ストレスホルモン）が分泌され、愛着形成に悪影響を及ぼすリスクが小児精神医学界から警告されています。推奨されるのは「完全な放置」ではなく、「安全を確認した上で数分間様子を見る（見守り介入）」というバランスです。
第2の誤解は、スワドルおくるみ睡眠改善への過度な依存です。モロー反射を抑えて入眠を助けるスワドルは月齢の低い時期に有効ですが、寝返りの兆候が見られる生後3〜4ヶ月以降も使い続けると、寝返り時の窒息リスクが跳ね上がります。消費者庁や製品安全協会も注意を喚起しており、運動発達に合わせた適切なサイズ移行や卒業ステップが不可欠です。
第3の誤解は、「ミルクの量を増やせば朝まで寝る」という神話です。満腹感によって一時的に眠りが深くなることはあっても、前述した睡眠サイクルの未熟さやメンタルリープによる覚醒は空腹だけが原因ではありません。消化器官に負担をかけ、かえって腹痛や吐き戻しで夜間覚醒を頻発させる逆効果につながるケースも報告されています。
