「すでにまぶたが重いけれど、コンタクトをやめてメガネにすれば元に戻るのか」という疑問を抱く方は大勢います。結論から言えば、一度物理的に外れたり伸びきったりした挙筋腱膜が、自然治癒や自力トレーニングで元の位置に癒着し直すことは構造上ありません。コンタクトの使用を中止することで進行を食い止める効果は期待できますが、下がったまぶたが自力で完全に回復することはないのが現実です。
まずは現状を把握するため、以下の簡易チェックを試してみてください。
【眼瞼下垂の簡易セルフチェック】
1. 人差し指で自分の眉毛の上を軽く押さえ、眉が動かないように固定する。
2. その状態のまま、目をしっかりと開けて正面を見る。
3. 眉を押さえた状態だと目が開きにくい、あるいは上方の視野が狭いと感じる場合、腱膜が緩んでいる可能性が濃厚です。
おでこの筋肉（前頭筋）を使って無理やり目を見開いている人は、日常的にまぶたが下がっているサインであり、額のシワや慢性的な頭痛・肩こりの引き金にもなります。
