癒やし効果を最大限に高めるためには、観賞環境のアップデートも欠かせない。部屋の照明を少し落とし、温かい飲み物を片手にリラックスした体勢を作ることから始めよう。
スマートフォンの画面を閉じ、イヤホンやヘッドホンを装着して音響に没頭することで、アニメの世界観との一体感が一気に高まる。作品の中で流れる風の音や波の音、キャラクターの穏やかな声に耳を傾ける時間は、極上のマインドフルネス体験となるだろう。
今夜はすべてのタスクを忘れ、心が求める1作とともに、ゆったりとした夜のひとときを過ごしてみてはいかがだろうか。 （出典: 心 が 癒さ れる アニメ（Yahoo!ニュース））
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