カフェインは、正しく付き合えば日々の集中力を高め、作業効率を向上させてくれる頼もしい味方となります。しかしその実態は、中枢神経系に直接作用する強力な精神活性物質であり、適正量と致死量の距離は決して遠い世界の話ではありません。
身体が発する手の震えや動悸は、「これ以上の刺激には耐えられない」という確固たるSOSです。異変を感じたときは無理を重ねず、速やかな水分補給と安静を徹底し、危険な兆候を見逃さない知識を持つことが自らの命を守る防波堤となります。疲労感はドリンクで誤魔化すものではなく、休息によって癒やすもの。正しい知識と境界線を意識した節度ある付き合い方で、心身の健康を保ちましょう。 （出典: カフェ イン 中毒 症状（Yahoo!ニュース））
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