水中ウォーキングは、単に体重計の数値を落とすためだけの手段ではありません。水圧と抵抗を味方につけ、体幹を鍛えながら美しく引き締まった身体のベースを作る極めて合理的なボディメイク手法です。
1ヶ月間、正しいフォームと適切な頻度を守ってプールに入り続ければ、ウエストの引き締まりや脚の軽さ、姿勢の改善といった確かな身体の進化を体感できます。目先の体重の増減に一喜一憂せず、まずは週2〜3回のプール習慣から理想の身体作りをスタートさせましょう。 （出典: 水中 ウォーキング ダイエット 1 ヶ月（Yahoo!ニュース））
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