マーク・ウォールバーグの代名詞とも言えるのが、鋼のように引き締まった筋肉と、かつてInstagramで公開され世界中に衝撃を与えた超ストイックなモーニングルーティンです。撮影期間中の彼の1日は、常人の想像を絶する規律によって成り立っています。
かつて話題となった標準的なスケジュールでは、午前2時30分に起床し、祈りの時間、朝食、そして午前3時40分から90分間のウエイトトレーニングを実施。その後、サウナやゴルフ、徹底的に計算されたPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）に基づく高頻度の食事、そして家族との時間やビジネス会議をこなし、夜19時30分には完全就寝するという驚愕の生活リズムが記録されています。
彼の身長は公称約173cmと、ハリウッドのアクション俳優としては決して大柄ではありません。しかし、スクリーン上で並み居る長身俳優を圧倒する存在感を放つ理由は、ミリ単位で絞り込まれた筋肉密度と徹底的なウエイトコントロールにあります。役柄に合わせて10kg以上の増減量を短期間で成功させる肉体改造能力は、業界内でも最高峰のプロ意識として評価されています。
