インターネットやSNSで定期的に話題となる「食後30分経ってから磨くべき」という説には、医学的な文脈の取り違えが存在します。
この説の発端は、炭酸飲料や柑橘類など極端に酸性の強い食品を摂取した直後、酸によって一時的に柔らかくなったエナメル質を強いブラッシングで削らないための実験データ（酸蝕症対策）でした。しかし、一般的な食事においては、食後すぐに虫歯菌が糖分を分解して酸を作り始めます。日本歯科医師会をはじめとする専門機関の見解でも、通常の食事であれば食後なるべく早めに磨くことが虫歯予防の原則とされています。
一方で、警戒しなければならないのが歯磨き磨きすぎのリスクです。「30分以上念入りに磨いている」という人ほど、強い筆圧（200g以上）による過剰な摩擦でエナメル質を削り、歯茎が下がる歯肉退縮を引き起こしているケースが目立ちます。歯の根元にある象牙質が露出すると、冷たい水や風がしみる知覚過敏と強いブラッシングの悪循環に陥るため、適切な時間と力加減（毛先が広がらない程度の150〜200gの圧）を守ることが極めて大切です。
