「気づいたら寝ている」という現象は、身体が発している明確な危険信号です。それを「よく眠れる体質」「疲れが取れて気持ちいい」とポジティブに捉え続けることは、背後にある深刻な病気や突然の事故リスクを見過ごすことにつながります。
まずは自身の睡眠時間と食習慣を冷静に見直し、日中の記憶が飛ぶような寝落ちや激しい眠気が頻発する場合は、迷わず睡眠専門医のドアを叩いてください。質の高い睡眠と正しい生活リズムを取り戻すことが、将来の健康と日々のパフォーマンスを守る唯一の確実な道です。 （出典: 気づい たら 寝 てる 気絶（Yahoo!ニュース））
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