常に気を張りつめ、ベストを尽くそうとする姿勢は称賛に値するが、その裏で無意識のうちに疲労とストレスを限界まで溜め込みやすい。「もっとやらなければ」「失敗は許されない」という無言のプレッシャーが、睡眠の質を下げ、心身のバランスを損なう原因となる。
持続可能なパフォーマンスを維持するためには、意図的に「何もしない時間」をスケジュールに組み込む工夫が必要不可欠だ。休日に仕事や課題から完全に離れる時間を作り、五感を癒やす習慣を持つこと。「今日の自分はこれで十分だった」と肯定して眠りにつく習慣こそが、過剰な緊張を解きほぐし、本来持つポテンシャルを極限まで引き出してくれる。 （出典: 六 星 占 術 土星 人 プラス（Yahoo!ニュース））
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