今注目を集めている 「後転ができない」を即解決！首を痛めず美しく回る驚きのコツについて、主要な情報を分かりやすく掲載しています。

オリンピック個人総合2連覇を果たした内村航平氏をはじめとするトップアスリートの動きを観察すると、後転の始動時における無駄な力の抜け具合と、床を押す瞬間の爆発的な出力のメリハリが際立っている。

日本体操協会が推奨する基礎指導でも、回転の初期段階では全身の力を抜き、回転速度がピークに達する瞬間に指先まで力を込めて床を突き放す運動連鎖が強調される。力任せに回ろうとするのではなく、重力と回転モーメントを味方につけることこそが、美しく無駄のない後転を実現する真の極意なのだ。