【2026年最新取材】「シジミ目」に陥る人が急増中？その原因と予防策、生物学的な真実まで専門家が徹底検証についての最新情報をお届けします。

自分が「シジミ目」の予備軍かどうか、あるいは既に進行しているかどうかを判断するための簡易チェック項目を整理した。思い当たる項目が多いほど、目元の筋肉疲労やたるみが蓄積している証拠だ。

まず、朝起きたときの目元の重たさが昼過ぎまで抜けないかどうか。次に、以前と同じメイクをしているのにアイラインがまぶたに隠れて見えなくなったり、二重の幅が極端に狭くなったりしていないかだ。さらに、スマートフォンを見ている最中に無意識に額（ひたい）へシワを寄せて目を開けようとしている場合、まぶたの筋力が低下して額の筋肉で目を開ける癖がついている危険性が高い。