1日45分睡眠で12年、2026年も脳は破壊されないのか?「ショートスリーパー堀大輔」の真実と睡眠科学の最前線

1日45分睡眠で12年、2026年も脳は破壊されないのか?「ショートスリーパー堀大輔」の真実と睡眠科学の最前線

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堀氏の存在が世界的爆発力をもって知られたきっかけの一つが、テレビ番組やドキュメンタリーによる厳重な密着取材だった。複数日にわたりカメラが24時間体制で彼を追い続けた記録には、驚くべき光景が収められている。

ある日、彼の睡眠時間はわずか12分。それ以外の時間は、筋トレ、読飯、仕事、そして仲間との交流に費やされた。日中に強烈な眠気に襲われる素振りを見せると、彼はすぐさま短い運動や特定のストレッチを行い、脳の覚醒度を引き上げて見せた。これを「圧倒的な自己コントロール」と見るか、「極限状態のサーカディアンリズムの破壊」と見るか。観る者の解釈は真っ二つに割れる。

山田 真由
著者

山田 真由

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