パッケージに騙されないで！物価高の2026年に見直すべき「牛乳 と 乳 飲料 の 違い」と失敗しない買い物術の最新情報をお届けします。最新トレンドがチェックできます。

「カルシウム2倍」「鉄分配合」といったキャッチコピーが躍る乳飲料は、一見すると牛乳よりも健康的に思える。特に高齢者や成長期の子どもを持つ家庭では、こうした機能性乳飲料が重宝されている。しかし、ここには落とし穴もある。

一部の乳飲料、特にフレーバー付きのものや飲みやすさを重視した商品には、糖分や香料、乳化剤などが添加されているケースが少なくない。健康のためにと毎日大量に飲んでいるものが、実は糖分の過剰摂取につながっていたという事態は避けたい。裏面の原材料名表示を確認し、何が添加されているのかを把握する習慣が不可欠だ。