インターネット上の掲示板やSNSでは、アダルトチルドレンという言葉に対して「過去のせいにして甘えている」「親の悪口を言って自己正当化しているだけ」といった心ない誤解が散見されます。しかし、これは心理学的・神経生物学的なメカニズムを無視した重大な誤りです。
知っておくべき決定的な真実は、機能不全家族での長期的な心理的ストレスは、脳の扁桃体（不安や恐怖を司る部位）や前頭前皮質の発達に物理的な影響を与えるという点です。幼少期に安心できる愛着基盤が築けなかった脳は、常に「生命の危機」を感じているような警戒モードで稼働しています。したがって、自己肯定感が低い原因は本人の意思の弱さではなく、環境に適応した防衛反応の固定化なのです。
また、「実家を出て一人暮らしをすればすべて解決する」という言説も典型的な盲点です。物理的に距離を置いても、心の中に内面化された「母親（親）の批判的な視線」が消えるわけではありません。自分の中に棲みつく「厳しい内なる批判者」を自覚し、思考のパターンそのものを修正しない限り、どこへ行っても同じ生きづらさが付きまといます。
