身長別にモテる体型の目標体重を算出すると、以下のバランスがひとつの指標となります。いずれも体脂肪率12％前後を想定した仕上がり体重です。
【身長別・理想の体重目安（BMI約21.5基準）】
・身長165cm：体重 58.5kg前後
・身長170cm：体重 62.1kg前後
・身長175cm：体重 65.8kg前後
・身長180cm：体重 69.6kg前後
男性の理想体型を体現している芸能人として、女性誌のアンケートで常に上位に名前が挙がるのが吉沢亮さん、新田真剣佑さん、山﨑賢人さん、佐藤健さんといった俳優陣です。彼らに共通しているのは、首元から肩のラインがすっきりしており、スーツやTシャツを着た際のシルエットが非常に美しい点です。
さらにアスリート界隈では、大谷翔平選手のような圧倒的フィジカルへの憧れも根強いものの、日常的なリアリティを伴うモテ体型としては、サッカー選手や水泳選手のような「無駄な脂肪がなく、しなやかなインナーマッスルと広背筋が発達した体型」が理想像として圧倒的な人気を誇っています。
