ネット上の掲示板やSNS上には、「テーピングを貼ったらかえって痒くなった」「痛みが取れないどころか水ぶくれができた」という失敗体験談が散見されます。取材を進める中で、これらのトラブルの90％以上が共通する2つの誤解に起因している実態が浮き彫りになりました。
最大の誤認は、「強く引っ張って貼るほど効果が高まる」という思い込みです。キネシオロジーテープはゴムのように伸びる性質を持ちますが、100％近く限界まで引き伸ばして貼ると、皮膚を強力に持ち上げすぎて毛細血管を圧迫し、激しいかぶれや水疱（水ぶくれ）を引き起こします。現場のトレーナーが口を揃える鉄則は「引っ張り率は最大でも30％程度、貼り始めと終わりは0％（テンションなし）」です。
もう一つの盲点は、貼ったまま数日間放置してしまう衛生管理の怠慢です。「高価なテープだからもったいない」と2日以上貼り続けると、汗と皮脂が酸化して接触性皮膚炎の原因となります。入浴後にしっかり水分を拭き取るか、原則として1日（最長でも翌朝まで）で貼り替える習慣を徹底しなければなりません。剥がす際も勢いよく引きちぎるのではなく、皮膚を押さえながら毛の流れに沿ってゆっくり丸めるように剥がすのが皮膚を守る必須条件です。
