仕事や学業、ドライブ中の眠気は、身体が発している重要な生体シグナルです。襲ってきた睡魔に対しては、ツボ押しや換気、正しいパワーナップといった即効テクニックでスマートに対処し、危険やミスを未然に防ぎましょう。
日中のパフォーマンスを劇的に高めるためには、応急処置だけでなく、夜間の睡眠環境や日頃の食生活といった根本的なコンディション管理が欠かせません。自分の生体リズムを味方につけ、クリアな頭脳と高い集中力を維持していきましょう。 （出典: 眠たい 対処 法（Yahoo!ニュース））
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