夜間に発生する胃の気持ち悪さや吐き気は、解剖学的な胃の構造に合わせた「左向き寝」や「上半身の傾斜」を実践することで、劇的に軽減させることが可能です。向きを誤って右向きやうつ伏せで寝てしまうと、胃酸の逆流や腹圧の上昇を招き、翌朝まで苦痛を引きずることになりかねません。
まずは衣類の締め付けを解き、クッションやタオルでなだらかな上半身の傾斜を作った上で、左側を下にして静かに体を休めましょう。適切な体勢管理と応急処置を身につけ、夜間の辛い不快感を賢く乗り切ってください。 （出典: 胃 が 気持ち 悪い 寝 方（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
