舌回しがなぜ顔周りの構造に影響を与えるのかを理解するには、舌の解剖学的構造を把握する必要があります。舌は単なる粘膜の塊ではなく、8種類もの筋肉（内舌筋・外舌筋）で構成された「筋肉の塊」です。
舌を支えている土台が、喉仏の上部にある「舌骨（ぜっこつ）」です。舌を大きく回す動作は、この舌骨を起点とするオトガイ舌骨筋、顎舌骨筋、顎二腹筋といった舌骨筋トレーニングに直結します。これらの筋肉群は下顎の内側から首の前面を覆うハンモックのような構造を形成しており、筋力が低下すると舌の位置が口腔内の底に落ちる「落ち舌（低位舌）」を引き起こします。落ち舌になると顎下がたるみ、二重あごが形成されるのです。
適切に舌を動かすことで舌骨筋群が収縮すると、落ち込んでいた舌の位置が上顎の天井部分（スポット）へと引き上げられます。これにより、喉元のたるみが物理的にリフトアップされ、結果として表情筋たるみ改善が達成されます。さらに、口輪筋や頬筋との連動によって口元全体の緊張感が回復し、だらしなく開きがちだった口元が引き締まるという好循環が生まれます。つまり、舌回しの本質は「皮膚を伸ばすこと」ではなく、「舌の土台となる深層筋群を引き上げて定位置に戻すこと」にあるのです。
